생식약 등 다양한 식욕억제 방법을 시도해 본 사람들에 따르면, 식욕억제 2~3일 후에는 강한 해소가 온다고 늘 이야기하고 있다.
그래서 위 사례의 분은 식욕을 억제하기보다는 족발, 닭고기 등 먹고 싶은 음식을 먹는 비다이어트 프로그램에 참여했다고 하더군요. 처음에는 족발과 피자를 먹으면서 살을 빼는 게 말이 되나 싶었어요.
이 분은 족발, 피자 등 먹고 싶은 음식을 먹으면서 체지방이 8.5kg이나 빠졌다고 하더군요. 에 참여한 사람입니다.
이전 이미지다음 이미지웨일리 다이어트 프로그램 수강생들의 후기 위에서 언급한 사례 외에도 신지니 프로그램을 통해 한 달 만에 4.2kg의 체중 감량 사례가 있어 자세히 알아봤습니다. 본문에는 체중 감량이 어떻게 성공했는지에 대한 세 가지 증거가 포함되어 있습니다. 예를 들어 설명하겠습니다. 159cm, 45kg의 몸무게를 10년 동안 유지해온 신진이의 뇌과학 꿀팁을 남겨봅니다. 이것이 체중 감량과 요요에 대한 오해를 피하는 데 도움이 되기를 바랍니다. 1. 탄수화물(밥, 빵 등)을 억제하면 ‘숨만 쉬어도 살이 찌는 몸’이 생기는 이유ft. 다이어트에 대한 오해를 없애기 위한 교육
사람들은 보통 적게 먹으면 살이 빠진다는 상식에 기초해 탄수화물을 먼저 줄이려고 노력한다고 합니다. 그러나 탄수화물을 억제하면 “몸에 필수 영양소(탄수화물)가 부족해지게” 되어 “식욕이 강해지게” 됩니다. 만들고 있다고 하더군요.
과거 다이어트 제한 기간 동안 개그를 경험하신 분
또한, 반드시 다이어트 제한이 아니더라도 체중을 감량할 수 있는 몸으로 바꾸는 방법이 있다고 합니다. 식욕억제제를 복용하거나 식단을 제한하기보다는 (풍성한 식단+간단한 운동)을 통해 기초대사량을 높이면 숨쉬는 것만으로도 살이 빠지는 체질이 될 것입니다. 그들은 그것이 가능하다고 말했습니다.
ex) 극단적인 경우지만, 박태환 선수는 기초대사량이 높아 4일만 자고 7.5kg을 감량했습니다. 따라서 웨일리 포스트 다이어트는 탄수화물 억제 등의 방법을 거부하고 있다고 합니다. 오히려 족발, 피자, 떡볶이 등을 먹으면서 기초대사량을 높여 다이어트에 성공하는 방법을 알려준다.
실제로 족발과 피자, 떡볶이를 먹으며 한 달 만에 3.9kg을 감량한 사람도 있었다. 자세한 비밀은 다음 글에서 알려드리겠습니다.
웨일리 다이어트 후학생 은영, 3.9kg 감량 전후
2. 탄탄한 몸매를 유지하면서 체지방을 6~10kg 감량하는 웨일리 프로그램의 비결은 무엇인가요?
일반적인 다이어트는 식욕을 억제하고 고강도 운동을 하는 데 중점을 둡니다. 웨일리 프로그램은 “실생활에서 체중 증가의 근본적인 원인을 제거”하는 데 중점을 두어 성공적이었습니다.
예를 들어, 체중 증가의 근본적인 원인은 먹는 것이 아니라, 자신도 모르게 필요 이상으로 폭식하는 작은 습관이라고 합니다. 그래서 웨일리의 다이어트 후 프로그램은 ‘먹는 것만으로도 포만감을 느낄 수 있는 뇌과학적인 방법’을 제시합니다. 무료. 다이어트에 관한 지식 중 하나를 예로 들자면, 먹는 양에 비해 살이 찌는 사람들의 공통점은 “식사에 온전히 집중하지 못한다”는 것이다. 식사를 하면서 스마트폰을 보거나 다른 일을 하면서 먹으면 “뇌가 포만감을 느끼지 못할 것”이다. 기분이 좋지 않아서 필요 이상으로 과식을 하게 된다고 합니다.
즉, 주의가 산만해지기 때문에 음식의 맛을 느끼지 못하는 것입니다. 완전한 맛을 느낄 때까지 점점 더 많이 먹게 됩니다. 하지만 천천히 먹으며 맛을 음미한다면 오마카세를 먹듯이 천천히 먹게 됩니다. 음식을 먹으면 포만감을 느끼게 되고, 불필요한 폭식을 멈추는 데 도움이 된다고 합니다.
처음 이 정보를 들었을 때 별거 아닌 줄 알았는데…! 놀랍게도 체중에 큰 영향을 미치는 정보였는데, 이는 믿을 만한 논문에서도 입증됐다.
실제로 위의 무료 방법만 따라해도 효과를 보기 때문에 다이어트 프로그램에 참여하는 분들도 계십니다.
뉴스법을 준수하고 프로그램을 신청하신 분들 중
다음 글에서는 Whaley 프로그램이 왜 그토록 효과적이었는지에 대해 더 자세히 설명하겠습니다. 3. Whaley 프로그램에 만족하지 못하시는 경우 왜 100% 환불을 제공하나요?
2,000명이 넘는 인원이 참여했고, 환불 요청이 한 건도 없을 정도로 프로그램 만족도와 성과가 높았기 때문이다.
웨일리 프로그램에 학생들이 만족한 이유 중 하나는 “단순한 강의가 아닌 학생들을 위한 5주간의 미션룸과 사후관리”였다는 점이다. 예를 들어, 프로그램에 참여하고 싶은 사람만 프로그램에 참여할 수 있도록 허용했습니다. 메인 미션실에 입장할 수 있습니다. 이 방에서는 같은 목표를 가진 사람들이 5주마다 진행되는 일일 미션을 인증하고 격려와 응원의 메시지를 받을 수 있다고 합니다.
미션에 참여한 학생들의 한마디. 또한, 5주간의 미션 프로그램이 종료된 후에도 네이버 카페에서 QNA 및 애프터케어를 계속 받으실 수 있습니다. 그래서 일반 프로그램의 이수율은 5% 정도라고 하는데 여기는 이수율이 높아서 한 달에 5kg, 5개월에 5kg을 감량할 수 있다. 10kg을 감량한 사람도 있었다. 혼자 하는 것보다 같이 하면 3일만 하기보다는 끝까지 할 수 있겠다는 생각이 들었어요.
먹고살기 다이어트를 통해 다이어트에 성공한 이유 세 가지를 남겼습니다. 처음에는 검증되지 않은 식욕억제제 방법을 믿고 요요를 하는 사례를 보고 걱정이 되었습니다. 신진이 Whaley 프로그램은 굶지 않고 먹으면서 체중을 감량하는 방법을 알려줍니다. 한 번 사용하고 평생 사용할 수 있는 기술을 배울 수 있다는 점이 마음에 듭니다. 물론 웨일리 프로그램이 아니더라도 사람마다 맞는 다이어트 방법이 있다고 생각해요. 다만, 아래 3가지 조건에 해당된다면 참여를 적극 권장합니다. 1) 나는 식단을 지키지 못하는 것에 대해 죄책감을 느꼈다. 2) 같은 목표를 가진 사람들과 함께 5주 미션을 완수하고 싶습니다. 3) 마음가짐도 관리하면서 예쁘고 건강하게 살을 빼고 싶다.
이전 이미지다음 이미지 5주 미션 참여 후 남겨진 리뷰 중, 아래 연락처와 자세한 내용을 보실 수 있는 홈페이지 링크를 남기는 것으로 글을 마치겠습니다.
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해당 링크의 정보를 참고하시고 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
이 글은 식욕 억제 방법 이외의 정보를 작성하기 위해 약간의 포스팅 비용을 받았습니다. 고래다이어트에 참여하지 못하시더라도 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.