♡*…잠 못 들 때 꼭 알아야 할

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잠이 안 올 때 알아야 할 것들 잠이 안 올 때 알아야 할 것 1. 양을 세지 말라 자는 척 고전적인 방법 중 하나는 양을 세는 것입니다. 양 한 마리… 양 두 마리… 세게 세다 보면 금방 잠이 들 것 같아 이 방법은 수면 유도에 도움이 됩니다. 과학적 근거가 없다고 합니다. 양을 세는 대신 허브티를 … Read more